5 Tips para una mente positiva por Hilles Gerve Tepie

 No es fácil mantener una mente positiva cuando estamos acostumbrados a todo lo contrario, por ello aquí te dejo estos 5 tips para iniciar tu entrenamiento a fin de ir cambiando nuestro modo de pensar y enfocarnos en pensamiento que nos favorecen...

1.- Rodéate de personas que te hagan sentir bien

    Aveces estamos rodeados de personas que en lugar de sumar restan con sus acciones, modo de pensar o criticas, por ello es necesario que las personas que te rodean sean motivadores, te apoyen, te hagan sentir bien, a la hora de criticar sean aportes positivos que te ayuden a ser mejor persona.

2.- Escribe un diario de gratitud  

     La acción  de escribir aquello por lo que estás agradecido debe ser una experiencia fácil y gratificante. Los pensamientos que escribas en este diario te ayudarán a concentrarte en lo que es bueno en tu vida. Cabe destacar que todas estas buenas vibraciones son buenas para tu salud. Las personas agradecidas experimentan menos dolores y molestias y se sienten más saludables.

3.- Realiza una lista de experiencias positivas

    Al recordar buenas experiencias nos permitimos volver a sentir esas sensaciones positivas de esos momentos, esta acción de recordar valoriza los momentos vividos.

4.- Escribe todos tus logros

    Al escribir tus logros valoras el esfuerzo realizado en ese momento, esto te motiva y te recuerda que puedes lograr todas tus metas.

5.- Practica afirmaciones positivas sobre ti

       Las afirmaciones positivas son  una estrategia efectiva para usar en una distintas situaciones. Crea afirmaciones positivas o rasgos que te gusten de ti. Es una de las mejores maneras de comenzar el día. Recuerda que eres lo que piensas.