El poder del pensamiento positivo por Gilles Herve Tepie

  La respiración profunda es una técnica que nos permite , relajarnos, centrarnos, liberar estrés, liberar la mente en ese instante. Esta técnica resulta muy favorable a nuestros pensamientos e ideas, es tan sencilla y tan beneficiosa que no todos la valoramos como deberíamos. El acto de respirar lo tomamos como  automático y en ocasiones hasta respiramos mal causándonos daño pero no nos damos cuenta.      El ejercicio de respiraciones profunda non permite oxigenar todos nuestros órganos, nos permite calmarnos de una forma tan increíble y solo toma unos cuantos segundos del día.  Según  David Robsom refiere: "Investigaciones científicas recientes demuestran que, la respiración, si es rápida, superficial y sin foco puede contribuir a una serie de problemas, como la ansiedad, la depresión y la presión arterial alta.Mientras, cultivar un mayor control sobre nuestros pulmones puede traer  muchos beneficios a nuestra salud física y mental .       Curiosamente, los científicos están des

                 Cuando decretamos ponemos en acción el poder de las palabras y nuestra mente ya que no solo lo decimos y pronunciamos sino también lo visualizamos. Esto por supuesto nos lleva a imaginar sin limites proyectando todo lo bueno que deseamos crear.      Por ello    una de las herramientas que ayudan a empoderarnos son los decretos, Los decretos hay que pronunciarlos en afirmaciones positivas, con el poder de la palabra, alto y claro, con el poder de la mente visualizando, imaginando  y proyectando, con el de el corazón, sintiéndolo en todos los poros de la piel, y alineado con tu propósito de vida, con tu misión, con tu camino

  No es fácil mantener una mente positiva cuando estamos acostumbrados a todo lo contrario, por ello aquí te dejo estos 5 tips para iniciar tu entrenamiento a fin de ir cambiando nuestro modo de pensar y enfocarnos en pensamiento que nos favorecen... 1.- Rodéate de personas que te hagan sentir bien     Aveces estamos rodeados de personas que en lugar de sumar restan con sus acciones, modo de pensar o criticas, por ello es necesario que las personas que te rodean sean motivadores, te apoyen, te hagan sentir bien, a la hora de criticar sean aportes positivos que te ayuden a ser mejor persona. 2.- Escribe un diario de gratitud        La acción   de escribir aquello por lo que estás agradecido debe ser una experiencia fácil y gratificante.  Los pensamientos que escribas en este diario te ayudarán a concentrarte en lo que es bueno en tu vida. Cabe destacar que todas estas buenas vibraciones son buenas para tu salud.  Las personas agradecidas experimentan menos dolores y molestias y se sie

      Está es una de las cosas que se debe poner en práctica a fin de tener  paz y tranquilidad, sin perturbar tu camino y tus sueños... "Nada es personal"    Ciertamente nos reflejamos en las demás personas, por ello las palabras son de quién las dice, así que también cuando algo nos moleta de alguien debemos autoevaluarnos y revisar que es lo que no está bien en nosotros mismos, que lo vemos reflejado en otros🤗🙏😊 Segun Miguel Ruiz en su libro Los Cuatro Acuerdos refiere:  Si alguien te da su opinión y te dice: «¡Oye, estás muy gordo!», no te lo tomes personalmente, porque la verdad es que se refiere a sus propios sentimientos, creencias y opiniones. Esa persona intentó enviarte su veneno, y si te lo tomas personalmente, lo recoges y se convierte en tuyo. Tomarse las cosas personalmente te convierte en una presa fácil para esos depredadores, los magos negros. Les resulta fácil atraparte con una simple opinión, después te alimentan con el veneno que quieren, y como te lo

  Según: el autor  Thibaut Meurisse  en su libro domina tus emociones refiere:            "  El cerebro está diseñado para la supervivencia, es algo arraigado en nuestro   cerebro de acuerdo a las vivencias de nuestros antepasados, quienes literalmente si enfrentaron la muerte muchas veces. Y no solo se habla de miles de años atrás cuando habían depredadores, sino también de incluso hace poco mas de un siglo atrás cuando llegaban enfermedades que nadie sabía como combatir y mucha de la población moría" Es por esto que el cerebro sigue dándole más importancia a los sucesos negativos que a los positivos.Para superar esa tendencia hacia la negatividad es necesario re-programar tu mente."     Todo esto tiene sentido si lo analizamos y observamos a las personas, un ejercicio practico que comprueba esto es cuando alguien esta hablando de alguna preocupación es muy fácil que otras personas se unan en esos sentimientos y llegan a sentir esas emociones de angustia y preocupación.